Yoga nidra of droomyoga (of zelfs slaapyoga) is een vorm van yoga die tal van voordelen voor onze gezondheid kan opleveren. Een manier om in contact te komen met je innerlijke zelf, yoga nidra is gemakkelijk uit te voeren en… Continue Reading →
Voor veel sportscholen is dit een lastige tijd. Vanuit een juridisch aspect zegt Achmea bijvoorbeeld dat je als sportschool niet het geld innen kan afdwingen zolang de sportschool dicht is. Tegelijkertijd biedt deze tijdelijke sluiting wel opties om te werken… Continue Reading →
Halve marathon: Met dit trainingsplan loop je naar de finish… Wil je dit seizoen je eerste halve marathon lopen? Dat betekent dat je zonder pauze 21 kilometer loopt! Met het halve marathon trainingsplan wil ik je helpen inspiratie opdoen om… Continue Reading →
Zie jij er tegenop om na een tijd op de bank te hebben gezeten weer de gym in te duiken? Of heb je naar aanleiding van die paar extra’s kilo’s besloten om voor het eerst een abonnement af te sluiten… Continue Reading →
Een bedrijfsuitje is een leuke manier om een jaar of periode mooi mee af te sluiten. Tijdens dit uitje is het ook mogelijk om je collega's beter te leren kennen. Je wilt er wel voor zorgen dat het bedrijfsuitje een… Continue Reading →
We kennen het (bijna) allemaal wel: je denkt dat je heel energiebesparend bezig bent, of in ieder geval niet ál teveel energie verbruikt, maar dan krijg je de rekening toegestuurd en schrik je je toch een ongeluk. Vervelend, want we… Continue Reading →
Het is natuurlijk lekker om even goed te zweten. Alle gifstoffen uit het lichaam loodsen om vervolgens weer fris verder te gaan. Het is goed om lekker te gaan sporten. Wat gewichten heffen, roeien, hard rennen, joggen of een andere… Continue Reading →
Wanneer je regelmatig aan fitness doet, dan mogen een gave fitness outfit en een mooie sporttas natuurlijk niet ontbreken. Sporten in stijl en modieus in de sportschool verschijnen, geeft je een boost aan zelfvertrouwen waardoor jij nog lekkerder jouw ding… Continue Reading →
Bijna iedereen heeft wel wat lichaamsbeweging op een dag. Het is erg belangrijk om elke dag minimaal een uur aan beweging te hebben. Zo houd je je lichaam gezond en blijf je mooi in evenwicht. Maar het kan soms best… Continue Reading →
We kunnen niet zonder voeding, maar door wat er tegenwoordig allemaal te vinden is in de supermarkt, kan voeding ook je vijand worden. Het wordt ons gemakkelijk gemaakt om te kiezen voor bewerkte producten, ze zijn goedkoper en hebben een… Continue Reading →